男人真的会“精尽人亡”吗？

        导读：生活中，人们口口相传：“精尽人亡”。这句话里的“精”指的是男性的生殖细胞，男性性器官发育成熟后，睾丸里的生精细胞会不断产生精子，那么，“精尽人亡”是真的吗？

        根据专家的证实，并不存在“精尽人亡”的情况。这一说法是不成立的，一般来说，只要激素水平和睾丸功能正常，男性的生精细胞是一直不断产生精子的，不需要担心会永久“精尽”。但是短时间内多次排精，是有可能出现短暂“精尽”的，不过一段时间就可以恢复。
 

        与其担心精尽人亡，男性朋友不如把关注点放在日常这些伤害精子的行为：

        （1）长期熬夜

        由于人体的生物钟影响，生精一般都是在夜晚进行。长期熬夜会使得人的生物钟紊乱、内分泌失调，导致生精细胞产生精液困难。长期熬夜是伤精、损害男性生育能力的重要原因。

        （3）烟酒过度

        生活中，外出应酬总少不了抽烟、喝酒，许多人更将抽烟、喝酒作为一种释放压力的方式。但烟草中含有尼古丁和焦油等有害物质，酒中含有酒精，这些都是对精子的质量和数量有所影响的，会致其质量下降、数量减少，损害男性生育能力。

        （4）习惯憋尿

        憋尿是个不好的习惯，会使得膀胱发胀，给前列腺和肾脏增加负担，同时还容易造成泌尿感染，降低精子的质量，造成肾气和精气的损伤，损害男性的生育能力。

        （5）穿紧身裤

        裤子过于束缚，会影响血液循环流通，且因为布料紧贴着皮肤，透气性不足，夏季容易使得睾丸处温度升高，影响精子的生成，损害精子的质量。

        同理，蒸桑拿、泡温泉浴等，使睾丸处于高温环境中，都会影响精子。
 

        男性如何保持“精力”？

        要保持和补充“精力”，首先要饮食规律、健康饮食。饮食注意营养搭配，三餐按时吃，补充身体需要的营养。少吃油腻、辛辣、高脂肪、高热量的食物，更要少吃垃圾食品、戒烟戒酒。

        另外，也要加强运动锻炼。学习、工作中，人们总是处于久坐的状态，适当运动能增强免疫力、缓解疲劳、提高精力。同时，还要作息规律、睡眠充足，让身体正常代谢，这样才能精力旺盛。

        “精尽人亡”固然是谣传，但男性还是要注意改变不良习惯，避免损伤“精力”；养成良好习惯，保持“精力”。
        扬州仁爱医院温馨提醒广大男生：如有生育需求的男性同胞，尽量避开伤害精子的行为，多多保持“精力”。

 

健康热线：1995 2836 735

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