无精症如何预防

　　随着社会进步，人们的生活都发生了巨大的改变，无精症在现在的生活中也越来越常见，但其危害是非常大的，严重的影响了男性的生育能力，破坏家庭幸福。如何避免更多因疾病造成的悲剧发生，男性在生活中要做好预防。那么，无精症如何预防?

　　无精症的预防

　　1、心态放松。男性的精神压力很大对精子的成长也会产生负面的影响，因此男性应适当放松自己，以避免无精症发生。

　　2、避免高温。高温如高温蒸浴会伤害男性的精子，还会抑制精子生成，这样就会导致无精症出现

　　3、饮食调节。不要长期吃油腻的食物，要多吃写清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，这样才能保证精子生成所需要的营养。

　　4、积极检查。如果发现睾丸异常时要及时到医院进行相关的检查，及早的发现及早治疗，避免对睾丸造成危害。

　　5、加强锻炼。过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，从而就会损害到精子的成长导致男性不育发生。因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，预防无精症发生。

　　6、忌烟戒酒。因为烟酒对男性的精子生成和精子的质量会造成很大的影响，使其生成的精子变少或者是质量低下出现畸形精子等，因此男性在日常生活中尽可能的避免抽烟喝酒。

　　7、睾丸常温：因为睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。